効率がいい毎分９０回転から１１０回転のペダリング！
まず、サイクル雑誌などで紹介されている記事を見ると、短期間で効果が表れるような印象を受けてしまいがちですが。そう簡単にシェイプアップできたり、パワーアップできたり、テクニックを身に着けたりすできるようなことはありません。…
2016年12月08日
全体踏みペダリングで走れていますか？
効率のいいペダリングや、毎分当たりのクランクの回転数のケイデンスについて、何も教えられずにスポーツバイクに乗って、気持ちよく楽に走ろうとすると、ケイデンスは毎分６０回転から７０回転の、ゆっくりしたペダリングになりがちです…
