ブラケットを中心にグリップ位置を見直す！
シリアスレーシング思考のライダーなら、レースを走っていて、巡航速度から、逃げのきっかけを作るフルパワーのアタックの状態、逃げの高速巡行、逆に逃げを吸収する高速のチェイス、ヒルクライムのダンシングやシッティング、そしてゴー…
2018年07月
３６０度負荷がかかるローラー台トレーニングでいいの？
昔、有力な実業団ロードチームでの出来事。固定式の高性能高負荷タイプのエルゴメーターをエアコンの効いたトレーニングルームに並べて、チーム全員がドクターの指示でトレーニングしているという風景を見たことがあります…
ライドには水や飲み物や氷を用意しました！
黒姫高原るんるん合宿で走る場所は、標高が黒姫高原で７００m、斑尾高原や戸隠高原、笹ヶ峰高原は１０００mと高いので、関東平野より遥かに涼しく、日中でも水分補給と体へ水をかけるクーリングさえすれば快…
いよいよ７月の黒姫るんるん合宿です！
今週末のつくばのマジカルミステリーツアーは、長野で黒姫高原るんるん合宿開催のためお休みです。つくばを走るライダーは気温も湿度も高いので、熱中症に十分気を付けてください。保冷ボトル２本に氷水を入れて走ってください。冷たい水…
黒姫合宿の７月の初日！
今月の黒姫高原るんるん合宿は前日泊から盛り上がり過ぎです！。つくばから初参加のIさんと、さいたまのサトイモさんをふじみ野駅でピックアップ。関越自動車道で夕方に移動を開始して、横川サービスエリアで休憩して、おぎの屋さんの峠…
ありとあらゆる方法で熱中症を避ける！
気温３５度、実際に日差しのある道路を走ってみると、路面が温まっていて４０度近い中を走ることになります。マジに熱いです、焦げちゃうか溶けちゃうかしそうです。あまりの熱さに集中力を保てなくなって、警戒心までが溶…
いよいよ７月の黒姫るんるん合宿です！
今週末のつくばのマジカルミステリーツアーは、長野で黒姫高原るんるん合宿開催のためお休みです。つくばを走るライダーは気温も湿度も高いので、熱中症に十分気を付けてください。保冷ボトル２本に氷水を入れて走ってくだ…
魂のこもった焙煎工場の前で黙祷させていただきました
帰国してそのまま出版社へ行き、写真のセレクションが終わって、冷房の効いた部屋を借りて、週末のつくばを走るタイムのパーツ交換をしてポジションの変更をして、土曜日の朝、つくばへ外環自動車道を経由して、常磐自動車道…
タイムのポジションの調整と変速システムの整備！
１つ１つのパーツや元気だったころのポジションへのこだわりを捨てて、今の体力に合った快適ポジションを追求することにしました。それまで、パワーを引き出せて快適だったポジションも、体力や体調の変化で変更する必要があります。トレ…
ローマへの道、やっぱり石と木の文化だな〜！
都市国家のころ使われていた幹線道路は、馬車や荷車がぎりぎりすれ違える石畳の道でしたが、それを広げて、上にアスファルト舗装されていますが、ローマへ通じる道はところどころ歴史的文化財保存のために石畳が残されてい…
