余計なことして腕が筋肉痛だ！
スポーツバイクつくばマツナガのフィッティングコーナーに展示してあるサドルのほとんどが、僕が試したサドルの一部です。先日サドルの事が気になって、倉庫のサドルを収めたケースを開けてみると、ブルックスとイデアルの革サドルが６個…
2020年07月20日
回復トレーニングでスッキリ！
何でライドの後や、LSDトレーニングの後は、筋肉がドヨーンとした疲れ方になる時と、スッキリする時があるのか。ドヨーンは体に蓄積していた運動エネルギーのグリコーゲンを有酸素運動で消費したからだ。走った後で、炭水化物を多めの…
