2022年12月10日

水曜日の夜、サイクリングから帰ってきた後に左膝のお皿の外側に痛みがありました。 膝が痛くなることはこれまでほぼ全く経験がなかったので、この日は寒いのを我慢して冷水シャワーを1分ほどかけて鎮痛剤を塗り周囲のマッサージとスト…