６月の黒姫高原るんるん合宿が再来週に迫った！
５月は佐渡ロングライド２１０kmへの参加で、黒姫高原るんるん合宿はお休みでしたが、６・７・８・１０月と開催いたします。６月合宿の２２日は集合するだけの前日泊。２３日には、長く快適に走るバイクポジションを実現するフィッティングと、上り、下り、平地でのポジション確認のライド。２４日は上越市への４０kmのスーパーダウンヒルのライド後に、夕方に現地解散というスケジュールです。６月の黒姫合宿はロッヂこまづめをベースに開催します。参加申し込みはまだ間に合いますよ。
黒姫合宿のスケジュールや参加申し込み、参加費など、詳しくは、黒姫高原るんるん合宿のホームページにアクセスください。７月の３連休は、「ペンションもぐ」が合宿のベースになります。２日での参加も可能です。クルマでの参加も駐車場がありますし、電車での輪行や、バイクを宅配便で先に宿へ送ることも可能です。クルマ出の参加の場合は信濃町インターで下車して１０分。電車の場合は東京からなら新幹線で長野駅、信越線の黒姫駅下車です。到着時間をお知らせいただければ、クルマで黒姫駅へ迎えに行くことも可能です。
体格や体力や走行距離に合わせて、固定式のローラ台にバイクをセットして、クリートの前後位置、取り付け角度、内外の位置。サドルの前後位置、高さ、取り付け角度。ブラケットやハンドルやステムのポジションを調整するフィッティングの後で、ポジションの変更の効果をすぐに試すライドを実施しています。固定式のローラー台でのペダリングと、実際に路面を押して走る実走とはフィーリングが違うので、フォームが変化する可能性があります。
長野県の黒姫、斑尾、戸隠、妙高の高原地帯の快適な気候と、クルマの少ない、チャレンジングなコースでのライドを楽しめます。ライドはサポートカーが一緒に走るので、コースのロスとの心配もありません。マイペースでの走りでも問題無しです。工具や整備台やスペアパーツ、予備ホイールもあるので、メカトラブルに素早く対応します。水分補給や補給食をサポートカーに搭載しているので心配なく走れます。デイパックへ入れた着替えなどの荷物は、クルマに載せて身軽に走りを楽しめます。
そろそろ合宿の準備を始めなくちゃ、予備タイヤや予備のホイールなども、振れ取りしたり、タイヤの傷などをチェックしなくては。スプロケットは高原へのアプローチに対応できるように、１１段仕様の１１〜３２Tへ交換です。もうすぐ１２段が必要になりますね〜。ザバスのゼリーやスポーツ羊羹などの補給食、クリンチャータイヤや予備チューブ、シマノの黄色いクリート、ステム、スモールパーツ、ミヤタのリムテープ、ブレーキやシフトケーブル、サドルなどを、コロコロ付きのバッグに入れておかなくちゃ。ではでは。
