昨年の今頃の通信を読むと、
ライド後の体重が５７．０kgとありました。
先週計ったら５４．０kgということで、とりあえず３．０kg減量成功ということ。
約５ヶ月間の昼メシぬきと週一のライドで、最高５２．０kgまで減りました。
その後、昼メシの量を以前より減らして、現在にいたっています。
普通にしているときで５６kg台だと思います。
身長１６５cmとしては、まずまずの体重なのですが。
ポッコリオナカは凹まなかったです。
最高に減った５２kgの時も、お腹は少しポッコリ。
ここまで減らして、お腹かが凹まないということで、昼メシぬきは止めたのですが。
ここからは、なにかしらの筋トレが必要になってくるのでしょうね。
ジムに通ってまで，何とかする気はないので。
当分、今の朝のウォーキングと週一のライドで、今の体型を維持ですかね。
一年間この生活をしてきたので、次回の健康診断の数字が楽しみですね。
