雨は降らないということでライドです！
今日の風向きは、午前中北風、午後から南風ということ。
ならば、小貝川ー利根川ー牛久沼コースなら、
行きも帰りも追い風！！ ではないか、ということでこのコースに。
でも、いままでこのようにコースを決めて、何度も裏切られているので、
あまり期待せずに出発。
今日もこの季節にしては気温はメチャクチャ高めといことでしたが。
寒がりのボクは、冬用アンダー長袖に秋向けのジャージにベスト。
下は、レーパンにタイツ、シューズは冬用とグローブは長指でした。
さすがにベストは暑くなり途中で脱ぎましたが、
このカッコでも十分OK、やっぱりボクは相当な寒がりか・・・・・・。
まわりの景色もすっかりかわり、
裸の木がめだつようになり、すっかり冬模様です。
寒くはなっていきますが、なんとなく習慣になったこの週一ライド、
なんとか続けていきたいです。
最近ライド後にプロテインを飲むようになりました。
一年間乗り続けても、まったく太さがかわらない脚に、少しでも筋肉がつくように。
最近読んだ本によると、ふくろはぎを両手で輪っかをつくってつかんでみて、
指がついて、隙間ができるようでは、寝たきり老人になる確率がかなり高くなるそうです。
でもって、現在の自分のふくろはぎを計ってみると、なんとか指がつくくらい。
ちょっと油断すると、隙間ができそう。
なんとしても、今の太さは死守しなければ。
本日の走行距離：111km
帰宅時体重：54.3kg
空はどんより曇り空ですが、
