プロテイン。
最近プライベートライドの後飲むようにしています。
基本的に、ライドの日は、ライド中もライド後もお昼は無し、としています。
体重は減るだろうが、身体にはあまりよろしくないかと思い、プロテインを飲み始めました。
プロテインを探してみると、今はいろいろな目的に沿ったプロテインがあるんですね。
ボクが、二十歳くらいの時、サプリメントがではじめたと思うのですが。
その頃はプロテインというと、単に筋肉を増強するためだけのもの。
そして、メチャクチャまずい。
何度か、継続しようとトライしましたが、結局ダメでした。
それに比べると、今のプロテインは、大変おいしい味になっています。
何種類もあるプロテイン、どれを選べばいいのわからず。
サプリメントアドバイザー資格をもつ、カミさんに、どんなプロテインを使えばいいのか聞いてみた。
帰ってきた返答を聞いて、ん～、わかったんだか、わからないんだか。
結局、回復系のプロテインに決めました。
「頑張った後の回復に
休息時に摂りたいアミノ酸（アルギニン、オルニチン、リジン）・ビタミンB6・亜鉛・マグネシウム・セレンやハーブ（カンカ）・グリコーゲンと、
体づくりのためのたんぱく質、糖質を配合しました。たんぱく質には速やかに吸収されるホエイペプチドを
糖質にはデキストリンを配合しました。コンディショニング成分として、グルタミンペプチド、クエン酸を配合しました。」
といううたい文句です。
後もう一種類飲んでいるのが、カプシノイド。
これは、歳とともに落ちてきている基礎代謝率をあげるもの。
ボクの記憶だと、50歳位まで、どんなに暴飲暴食をしても、大して体重は増えなかった。
ある時を境にして急に増えだした。
きっと、この基礎代謝率が、ガクッと落ちたのでしょう。
これは、去年昼メシぬき
ダイエット始めたときから始めました。
まあ、どちももきているのかどうかはわからない。
信じるものは救われる。
