ライド。
ＰＯＨＰ（ポッコリオナカヘコマセプロジェクト）で今日も走ってきました。
いや～、それにしても今年は寒い。
サイクルコンピュータについている温度計は８℃。
厳冬期一歩手前の装備で出発。
今日のコースは、風向きが北風だったので、北へ。
いつも走っているコースを逆走するコースで走りました。
走り慣れたコースでも、逆に走ってみると意外な発見があったります。
今日も、いつも車が多くてちょっとやだな、と思っていたコースを迂回するコースを新発見。
思わずニンマリ。
寒くなるとどうしても走行距離は短くなってしまいます。
今日の想定も７０～８０km位というところ。
しかし、そんな距離でも、距離が４５kmを過ぎた頃から左膝に痛みが発生。
今日のコースは坂もないし、無理して重いギャを踏んでもないし。
やはし寒さのせいなのでしょう。
毎年冬の時期はこの膝痛が発生します。
対処法としては、走る前にスポーツバルムの３番を塗って走るとでないようです。
寒さで血行がわるいなか、膝をまわすから痛みが発生するのか。
もう、スポーツバルムを塗らなきゃいけないシーズンなんですね。
本日の走行距離：70km
帰宅時体重：57.2kg
