梅雨の合間の晴れ間が続いています。
この土日はサイクリングにお出かけされた方が多かったのではないでしょうか？
気温だけで言えばまだ真夏日には遠いとは思いますが、いかんせん湿度が高いですよね。
高湿の環境でも当然汗はかくのですが、高湿なだけに水分補給の頻度が落ちる、ということもあると思います。
いつもより呼吸を意識して、1度にたくさんの水分を補給するのではなく30分に1度程度でこまめに水分補給すると体内の水分量を維持しやすく熱中症や疲労を防ぎやすいです。
サイクルコンピューターをお使いの方は時刻をチェックするとよいですね。
ガーミンをお使いの方は、水分補給トラッキング機能を使用すると補給しやすいかもしれません。
水分と同時に必須ミネラルの補充をお忘れなく。
水だけ飲むと体液は薄まってしまいます。
マグオンは必須ミネラルの1つであるマグネシウムを効率よく補給できるドリンク剤です。
市販のスポーツドリンクでは甘すぎる…！というかたにもおすすめで、僕は夏の自転車・登山の時に必ず飲んでいます。
今年はイベントが復活してきたこともあり補給職の在庫も徐々に戻しています。
熱中症対策に、足攣り対策に使ってみてください！
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先週はグストの新型ロードバイク、DURO EVOをご予約いただいていたお客様の納車でした。
早速乗られたようで、それまで乗っていたクロスバイクと比べると労力が格段に減って楽になったとのことでした。
そうなんですよね、クロスバイクってよくロードバイクとMTBを足しで2で割った乗り物、なんて表現をされることもありますが、似て非なるものです。
こと長距離のサイクリングとなると走りに特化したロードバイクに乗るとつかう体力は格段に減らしつつでも快速サイクリングを楽しめます。
娘ちゃんと奥さんのロードバイクを優先させたUお父さん、念願のロードバイク！
これからさらに楽しくなっていきそうですね♪
これからもよろしくお願いいたします。
