クマさんのバイク専科

梅雨入り宣言された今週でした、確かに怪しげな黒い雲がぽっかりな湿度が高い天気になりました。
走っても汗がなかなか気化してくれなくて、気温は２５度くらいでしたが蒸しました。
週末は雨や曇りの週間天気予報でしたが、水曜日になって土曜日マジカルミステリーツアーが曇りのち晴れに変わり、
マジカル＆SRMの日曜日が曇り空になりました。
気温は２５度以上になるみたいですが湿度も高くなるでしょう。
つくばのライドは梅雨どきでも走れそうです。


土曜マジカルは１０時に桜運動公園へ集合です。小美玉のイタリアンでお昼ご飯を食べる予定です。
久し振りにPちゃんが長男と長女を連れてライドへ参加するそうです。
Pちゃんは、佐渡ロングライド直前の時期に、2年ぶりにロードバイクでつくばを走って以来だから楽しみですね！。
最近は帝釈天まで走っているようなので、かなり走れるようになっているかな。
家族で黒姫高原るんるん合宿に参加していたこともあるスポーツ一家です。この日、父ちゃんは店番かな。


２日とも暑くてむしむししそうなので、１００％UVカットのサングラス、
クーリングアンダーを着てフルオープンのジャージを組み合わせたいですね。
保冷タイプのバイクボトルを2本用意してください。UVカットのクリームを腕や顔や脚に塗るか、
UV カットのアームカバーやレッグカバーも用意したいですね。
ライドの平均スピードは時速２５kmくらい、２０kmから３０kmに１回のコンビニ休憩を予定しています。


日曜日のライドは8時３０分にショップへ集合です。
参加メンバーのスケジュールに合わせて、走行距離や行き先、お昼ご飯の有る無しを決めたいと思います。
補給食はチョコレートフレーバーのスポーツ羊羹、アミノバイタルゼリー、
それに脚の筋肉がつるのを防止する効果があるマグオンかな。
脚がつりそうになった経験があるライダーにお薦めです。


マグオンの顆粒がショップに入荷しています。
ボトルの水に溶かして飲んでもいいし、顆粒を水で飲んでも大丈夫です。
ボクはアクエリアスに1パックを溶かして、前の盤からスタート前迄に飲んでいます。
２０００円ちょっととお高いけど、1日に1パックで効果があります。
そもそも筋肉のケイレンには色々な原因が考えられますが、水分補給、
ナトリウムやカルシウムやマグネシウムなど微量ミネラルの不足、オーバーユースなどで、
筋肉繊維の収縮のコントロールができなくなることが多いようです。
筋肉を収縮させる信号を整える微量ミネラルを補給するサプリメントです。


つくばへ持って行くバイクもチェーンを洗って注油して準備しました。
バイクはフィジークの改造したアリオネCXカーボンレールをセットしたピナレロのパリと、
改造したR1アリオネカーボンレール装備のタイムのVXRSの２台を用意してサドルを試乗する予定です。
ジャージの背中のポケットには、お尻が痛くなった時に交換するサドルと、
シートポストのヤグラをいじれる工具を持って走ろうかな。
穴を６０個開けて改造したR1は、前回のライドでは７０kmまでは快適だったから、
大穴を開けてさらにしなやかにしたので大丈夫かな？。


日曜日は黒姫高原るんるん合宿で知り合ったマサプーさんも参加するそうなので楽しみです。
ライド後にフィッティングと、次のバイク選びの相談があるそうです。
どのブランドのバイクを選ぶのかな？、コンポーネントパーツやホイールはどうするのかな、
この段階からバイク選びは楽しいんだよな。今週末もつくばで「自転車生活」を楽しみたいと思います。
ではでは。