１年でタイム１台分重くなったな〜！ 高校1年の体重が６４、3kgでした。筋トレと食事で、3年で８６kgに増加して体脂肪率７％でラグビーと自転車レースに取り組んでいました。筋力強化のために体重が増えた頃から、はっきり上り坂が苦手とは思っていましたが、６０歳を…続きを読む
