土曜マジカルはノリクライマーのヒルクラトレ ヒルクライムで力を発揮するには、心肺機能を向上させるトレーニングを７割、乳酸除去能力を向上させるミドルレベルのレペティショントレーニング1割。耐乳酸性を高める高負荷のレペティショントレーニング１割。リコンディショニングト…続きを読む
