茂木エンデューロのスタート前に股関節ストレッチ! ペダリングは、ライダーが継続的にクランクを回して、時速20kmから40kmくらいで走れる、150ワットから300ワットの、かなりのパワーを発揮できる独特な運動です。毎週ライドを走っているライダーでも、脚の筋肉や、股関節周…続きを読む
くたくたになったライディングテクニックセミナー 4月8日の日曜日、スポーツバイクつくばマツナガのショップ主催のサンデーライドミーティングは、8時30分にショップ前に集合して、坂間メカニックの誘導で北部工業団地へ移動して、1周、約1、5kmの周回路を時速2…続きを読む
バイクシューズのクリートの固定位置の改造 2年使ってきたマヴィックのトライアスロンモデルは、7mm前後の薄く軽量で適度なしなりがあるけど、踏み込んだ時にスポット的なペダルの食い込みは感じない比較的フラットなカーボンソールで、ナイロンメッシュとツヤあ…続きを読む