2018年04月12日

茂木エンデューロのスタート前に股関節ストレッチ!

ペダリングは、ライダーが継続的にクランクを回して、時速20kmから40kmくらいで走れる、150ワットから300ワットの、かなりのパワーを発揮できる独特な運動です。毎週ライドを走っているライダーでも、脚の筋肉や、股関節周…