ライドです！
灼熱の本日もライドします。
天気予報は、晴れ、最高気温３５度、風向きは南南西の風２～５ｍ。
っということで本日も南向きのコースへ。
今日もワープステーション江戸周回コースでいって、余裕があったら牛久沼周回コースをまわるということで。
ただ、この時点でほぼワープステーション江戸周回コース９０％決まりです。
走りだしは、いつもこれなら大した暑さではないな、っと感じるのですが。
三十分もはしると、もううだるような暑さです。
今回は徹底して、アタマからの水かぶりの回数を増やしてライドしてみます。
まずは２５ｋｍ地点で公園の水道でアタマら水をかぶります。
お次は３５ｋｍ地点でお寺で水をかぶります。
お～、アタマから水をかぶることで、走りがだいぶ楽になります。
アタマを冷やすことが大事なのですね。
水をあびたあと日陰の中を走ると、ほんとに天国です。
ただし、コース中日陰は少なく、
何も遮るものがない、炎天下の道が続きます。
５０ｋｍ地点のきらくやまふれあいの丘公園で休憩です。
前回はここまで、一度もアタマからの水かぶりができなたかったので、
フラフラでとうちゃこでしたが、今回はかなり余裕でとうちゃこです。
コカ・コーラとエナジーワッフルで一息つきます。
ここでも二度アタマから水かぶりでスタートです。
ニッポンの風景というようなひろい田んぼの端に、ヤシの木がぽつんと。
さすがにこの風景は、ちょっとなじまないと思います。
帰りも途中で一度アタマからの水かぶりをしました。
本日合計四回の水かぶり。
このおかげで、帰宅時のダメージがだいぶ違いました。
ここのところ、帰ってきても、まったく食欲がなかったのですが。
今日は食べることができました。
灼熱ライドのキモは、アタマからの水かぶりですね。
いつものように帰宅して、シャワーを浴びる前に体重計に乗ると、
えっ、ふえとるやん！
５７．１ｋｇ。
ここのところ５６キロの半ばだったのですが。
なんでやねん！
この灼熱の中、ウォーキングも休まずやっている。
食べる量も増やしたことはないし、
タンパク質ファーストも続けている。
ちょっと変わったとすれば、ビールの消費量が少し増えたくらい。
夏太りとは・・・・・・・。
本日の走行距離：８０ｋｍ
帰宅時体重：５７．１ｋｇ
