「自転車に乗る前に読む本」
という本をみつけて買ってみた。
ボクはここ数年毎週お休みの都度１００ｋｍを目標にライドしています。
この１００ｋｍというのは、特に意味がなく、
ボクが中学生から乗り続けている経験から、
今現在の自分の体力なら１００ｋｍ位は走れるかなという感じで決めています。
また逆に、週に一回なら１００ｋｍ位は走れるようでいたい、という願望もあります。
でも、最近１００ｋｍ走った後がかなりつらくなってきた。
ん～、そろそろ一回の走行距離を短くしなければならいのかな、っとちょっと弱気になってます。
そんな思いでいるところ、この本をみつけました。
ここで改めて、何キロ位乗ると、
身体にどういう影響を与えるのかなどを確かめてみたいという思いです。
もしかしたら、もうこの歳だとやりすぎていて、
逆に身体にダメージをあたえてしまっているかもしれません。
でも、サイクリングは身体の為だけに乗っているわけではなく、
精神面のリフレッシュなどもあり、
数字的にこの心拍で、この時間を運動すればいいですよ、
っという数字通りにすればいいとうわけではないですよね。
まあ、とりあえず読んでみます。
