カオよりカラダ。
仕事始めです。
数日変わるだけで新年。
去年のことはすべて水にながして新しくスタート、
なんて虫のいい話ですが。
昔の人がつくってくれたすばらしい知恵を利用しない手はないです。
この時期あたらしいスタートで自分が少しでもかわっていけるのではないかと、普段考えないことを考えたりします。
たいそうな目標はたてられませんが、
この休みに読んだ本で、今年はこれでいこうというものみつけました。
感情は顔の表情に引きずられるというのは以前に読んだことがあります。
どんなつらいときでも、物理的に笑顔をつくると、
自然と楽しい気分になるとのこと。
鏡の前で笑顔をつくったりと、はたからみるとキモチわるい事もしたことあります。
これが、さらに体の方がより感情を強く引っ張るそうです。
うれしいことがあったのに肩をおとしていると、楽しい気分は半減してしまい、
逆につらいときに、無理矢理でもガッツポーズをとると元気な気分になれるようです。
体は心のスイッチ、表情と姿勢はそれにみあった気分をつくってくれるそうです。
ということで、今年は猫背をただし、姿勢良く、いつでもガッツポーズでいきます。
