職人マツナガ通信

腹筋マシーン。
去年中断してしまった、腹筋マシーンによる腹筋を再開して久しい。
何で中断してしまったのかは覚えていませんが、
おそらく風邪か何かで休んでしまい、そのままやめてしまったと思います。
通常は３ヶ月続けば習慣になるとおもいますが、
ボクの場合は３ヶ月付いてもダメな時もあります。
この続けられるか、続けられないかの境目は、
どうも、時間に余裕があるかないかによるようです。
最近は遅くても９時くらいには帰るようにしていますので、
帰宅してから夕食をとり、寝る前にできます。
これが以前のように、１１時、１２時に帰宅すると、
クタクタでもう何もする気力もなく、ただ寝るのみになってしまいます。
今は、腹筋、腕立て、ストレッチをやってます。
ストレッチは、以前病院で脊柱管狭窄症というような診察をうけたので、
それに良いものを選んでやっています。
また、いつ中断してしまうかわかりませんが、
割れた腹筋めざして続けます。