マイナス２０％。
ショップで最近人気なのが、
スギノのセラミックＢＢセットです。
なんせ、通常のＢＢにくらべて抵抗を２０％減らしているというのが売りなのです。
実際に組み付けてまわすと、かなり軽い感が体験できます。
少し割高ですが、毎分９０回転くらいまわすところなので、
お勧めの部品ですね。
全く同じ２０％という数字で、
最近自分で実践していることがあります。
朝、昼、晩の食事のカロリーをすくなくする。
ようは腹八分目ですね。
これも本で読んだのですが、
ヒトにかぎらず、食い過ぎというのは、
すべての生き物にとって生体によくないそうです。
その本には各食事のカロリーを現行の２０％ＯＦＦにするとよいとかいてありました。
もともと太る体質ではないようなので、
若い頃から食べたいだけ食べて、
節制などは無縁の生活をしていました。
ボクも五十才をこえてから、少しは気にするようになったのですが、
相変わらず、すきなものは大盛り食いをしてました。
改めて、大盛り禁止令をだして、
マイナス２０％をめざしています。
ひと月くらい実践しているのですが、
胃が小さくなったような気がします。
以前の量をほしいと感じなくなってきました。
