職人マツナガ通信

ひざ痛。
ひさしぶりにバイクに乗ってひざ痛になりました。
サンデーライドミーティングで４０kmほどのったのですが、
半分いかないうちに右ひざがいたみだし、
右膝をかばって走っていたら、帰り着く頃には左ひざも痛くなり、
階段を上るのも難儀するくらいになってしまいました。
ひざ痛はもともと古傷といえば古傷で、
二十代の半ばくらいの時、バイクに乗ると痛みが出てしまうので、
複数スポーツ外科をまわって診てもらった事があります。
結果よく原因はわからず、負荷をかけずに運動をしてみていくしかないということになった記憶があります。
今考えると原因はおそらく使いすぎ（重いギャを踏みすぎ）だと思います。
その後は、それほど負荷をかけて自転車に乗ることも少なくなり、
だまし、だまし乗っているという感じです。
ライド後、なんで今日痛くなったのか、原因を考えてみました。
クリートの交換を少し前にしたのですが、
前回かすみぐらエンデューロでは問題なかったので、これは違うかな。
残るのは冷えですかね。
気温がかなり下がってきているなか、いきなりうごかしたからなのか。
次回はひざにホットクリームを塗って走ってみます。
あと、クリート位置ももう一度再チェックをしてみます。