朝６時起床！
なんと外は雨模様・・・・・・。
天気予報は、朝晩雨後は曇り。
講師の藤下氏と相談の結果、走れるところまで走って、無理と判断したところで、サポートカーへ撤収とうい事で決まり。
コースは黒姫高原→飯山→直江津→黒姫という、この辺りとしては激坂がない１６０ｋｍコース。
昨日から、走った直後のプロテイン摂取や、グルタミンタブ、マルチビタミンタブなど、サプリメントの取り方も実際につかって試してもらったり、アイシングも実際に行うという、疲労回復レクチャーのおかげで、ボクも含めてみなさん、それほどのダメージは残っていないようです。
ＢＣＡＡタブを朝食と一緒に取り、ＢＣＡＡウォーターをボトルに詰め、エチュオンドのウィンドジャケットとタイツにシューズカバー、アソスのクライママイクロレインジャケットと完全武装で、７時に参加の皆さんとスタート。
予報通りに結構な雨、落ち込みがちなキブンを何とか盛り上げようと、アタマの中で好きな音楽をまわすが、雨はとまらず。
皆さんは昨日のポジションチェックが功を奏したようで、ペダルがよくまわる。
雨の中かなり神経を使いますが、だんだんとリズムがでてきて、補給食も適宜とりなが、いい感じで、みんなでまとまって距離をかせいでいきます。
走り出して、二時間くらいするとようやく雨もあがり、走り出して１００ｋｍで昼食をとる１１時半くらいには薄日も差すようなりました。
昼食後は、予定通り（？）ボクはレスキューされて、サポートカーへのりこみ、サポート役へ・・・・・・・。
その後も晩秋の裏日本を、みなさんくるくるペダルをまわして、１６０ｋｍ走破されました。
宿にかえり、温泉をあびて夕食をとり、自転車づけの丸、丸、二日間を終えて帰路につきました。
みなさん、ホントに満足してもらえたようで、ホッとしました。
